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拾月食谱⋆*✩[打call]减脂菜谱之「无油低卡蒸鸡腿」[坏笑]鲜嫩多汁!大口吃肉的快乐![二哈]懒人食谱!做法超简单!你们一定要试试!--------------减脂菜谱《无油低卡蒸鸡腿》 食材:主料:鸡腿、金针菇辅料:蒜、小米辣调料:生抽、老抽、蚝油、料酒、代糖做法:①鸡腿洗净后去皮切两刀,加入蒜末、小米辣、2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺代糖、1勺料酒,抓拌均匀,腌制15分钟②盘中铺一层金针菇,放上鸡腿,上锅蒸25分钟③开锅后撒上葱花,开吃啦!---------------[二哈]有手就会做!0失败!超好吃,来和拾月一起快乐减脂!减脂餐|美食教程|午餐|晚餐|低卡 #一百种入秋方式##十月欢乐指南##拾月食谱#

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