• 0点赞

  • 0收藏

首页 > 健康 > 正文

据了解,我国是糖尿病大国,这种疾病不仅仅危害人们的身体健康,同时也会引发很多并发症,例如伤害眼睛、肾脏、诱发心绞痛和心肌梗塞等心脑血管疾病。

那么为什么中国人容易患糖尿病?主要原因有四个,想要控制血糖,除了吃药,在其他方面也要做好。

从新闻报道可以看出,我国的老龄化越来越严重,一直都是上升趋势,而这些老年人中, 患上糖尿病的人数也是在逐年增高。

通过资料显示我们可以看出来,在2007年时,中国老年人糖尿病患者占据了老年人总人口数的百分之二十,寿命每增长十岁,患病几率就提高百分之七十。

以前人们基本以粗粮为主,而现在人们吃得越来越精细,这类食物中纤维含量非常少,摄入体内很快被代谢掉,导致血糖迅速升高。

这是因为当腹部脂肪堆积过多,肌肉越来越少,就会出现胰岛素抵抗能力下降的现象,从而诱发糖尿病。

以上四个原因很容易导致糖尿病,大部分患者第一时间想到的就是通过药物控制,但除了药物,这些方面也不能忽略。

糖尿病患者在饮食方面千万不能马虎,主食、蔬菜、水果、肉类等等都要相互搭配好;

有助于减轻胰岛负担,保持正常代谢,同时还能够把体重控制在合理范围之内,让血糖更加稳定。糖尿病患者想要控制血糖, 含糖量高的食物要少吃或不吃。

运动有助于保持体重、避免肥胖,控制血糖,还能够提高胰岛素的敏感性、降低胰岛素抵抗。

因此建议患者制定合理的运动计划,结合自身情况,选择适合的运动,每天坚持锻炼三十分钟左右即可,对于血糖稳定有很好帮助。

综上所述,虽然中国人很容易患上糖尿病,但是找到原因之后应该及时调理,病症较轻的患者通过饮食、运动、作息等方面的调理,可以有效地控制血糖稳定。

总之,糖尿病患者在日常生活中方方面面都要注意,稳定血糖,才不会导致疾病严重化。

版权声明:本站部分内容为综合网络现有资源整理并发布的,如果内容上有侵犯您的权益的时候请联系我并附上相关证明材料,核实后会删除。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

在此浏览器中保留我的姓名、邮箱和网站

评论信息

TOP