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年夜家都知道糖尿病患者,不克不及吃太甜的食品,对身材的胰岛素有影响。很多人猜疑,糖尿病可以吃西瓜吗?关于,糖尿病可以吃西瓜吗?糖尿病若何安心吃西瓜?5号网小编来为您逐一解答!

糖尿病可以吃西瓜吗

西瓜约含糖类5%,且首要是葡萄糖、蔗糖和部门果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正凡人因为会实时排泄胰岛素,可以使血糖、尿糖保持在正常程度。而糖尿病人则分歧,在短时候内吃太多西瓜,不单血糖会升高,病情较重的还大概因呈现代谢杂乱而致酸中毒,乃至危及性命。糖尿病人天天吃的碳水化合物(糖类)的量是必要严酷节制的,是以若是一天中屡次吃了西瓜。那末,应响应地削减用饭和面成品(碳水化合物)的数目,以避免加沉痾情。糖尿病可以吃西瓜吗?糖尿病如何放心吃西瓜?

糖尿病若何安心吃西瓜

1、挑含糖量低的西瓜吃:市场上常见的海南墨童西瓜、宁夏的硒砂西瓜、特小凤西瓜、无籽西瓜、冰淇淋西瓜、京欣西瓜等,它们的含糖量各不不异。糖尿病患者应尽可能选择含糖量低的西瓜吃。2、海南的墨童西瓜:每一个约2~3斤,含糖量高达12%。3、无籽西瓜:常见品种如黑蜜二号、新一号、翠宝五号、黑蜜五号等,含糖量高达11%以上。
4、宁夏的硒砂西瓜:中间糖含量均匀11.9%,边糖均匀含量10.2%,由于它特别的发展情况,富含微量元素硒。5、特小凤西瓜是黄瓤小型西瓜的代表:它所含的β胡萝卜素较红瓤西瓜多,番茄红素的含量较红瓤西瓜少。含糖量不低于11%。6、冰淇淋西瓜:黄色和赤色相融在一路,中间含糖量12%~13%,边糖(接近皮的地位)含糖量10%。冷躲后味道更佳。7、京欣一号西瓜:的含糖量7.9%,郑州三号西瓜的含糖量5.5%,忠于6号黑皮西瓜的含糖量6.4%。糖尿病可以吃西瓜吗?糖尿病如何放心吃西瓜?

为何说糖尿病能吃西瓜

西瓜的血糖天生指数是72%,均匀而言,100克西瓜中含碳水化合物5.5克,200克西瓜含碳水化合物是11克,那末200克西瓜的血糖天生负荷是7.92,约为8,以是西瓜属于低血糖天生负荷食品。可以如许说,吃200克西瓜,对血糖的影响不年夜。即便含糖量分歧的西瓜,高低也不会不同很年夜。以是说,糖尿病患者在血糖节制不变环境下,两餐之间吃200克西瓜,对血糖影响不年夜。若是年夜量进食,必定会引发血糖猛烈颠簸。糖尿病可以吃西瓜吗?糖尿病如何放心吃西瓜?

新颖好吃的西瓜怎样遴选

一看表面:遴选对称的西瓜,这类瓜质量好。不要选择畸形瓜。二看瓜皮:瓜皮滑腻,有光芒,硬而有弹性,在侧面摸有棱,有较着海浪感,瓜纹理较宽。无光、发软的瓜皮,多是因为安排时候太长致使掉水而至。三看瓜把:成熟西瓜采摘的瓜把长而新颖,由粗到细,上面的绒毛少而稀少。瓜把干瘦或短小,申明安排时候较长时候。四看瓜脐:瓜脐相对小而凹陷,按起来有弹性,申明成熟度较好。若是凹陷很年夜,申明瓜大概熟过了。五要掂:一样年夜小的瓜,放在手里掂一下,较重的瓜为好西瓜。六要拍:一手托住西瓜底部,一手在上面拍一下,若是下面的手有震惊感,申明是沙瓤西瓜。

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