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#01

在小汤山方舱医院,感染者虽然没有太多症状,但需要隔离观察,会使得工作、生活的节奏被打乱,绝大多数感染者都会面临巨大的心理压力,紧张、焦虑、恐惧等情绪非常普遍,常常会伴有失眠、心悸、汗出、食欲不振以及大便节律的改变等。

#02

北京佑安医院中西医结合中心杨华升主任医师表示,根据中医学理论,感染者由于情绪因素导致的肝郁气滞、肝郁脾虚、心肝火旺等问题不但会诱发很多症状,还会导致免疫力降低,从而影响疾病的康复过程。一些有高血压、糖尿病等基础病的人群,可能会由于以上因素出现基础病的加重。对于新型冠状病毒肺炎感染者,自我按摩一些穴位,也会促进脏腑机能的调整,从而有利于疾病的康复。另外,在隔离观察期间,学会一些穴位按摩方法也有利于养生,可能会在未来的日子里受益无穷。

#03

杨华升主任医师提供的以下自我穴位按摩方法非常简单易学,便于感染者在隔离期间自我保健,通过按揉穴位可以调整五脏,促进脏腑平衡,增强体质。

#04

1.内关穴:为心包经穴位,揉按内关穴可以起到宁心安神、理气止痛的作用,可以治疗失眠、心绞痛、心悸、胸闷、胸痛等、胃痛、呕吐、呃逆等病症。《针灸甲乙经》曰:“心澹澹而善惊恐,心悲,内关主之。”,可见揉按内关可以调节心情,用于恐惧、悲伤等情绪。

【方舱科普】揉按穴位,中医专家帮助新冠感染者调五脏促康复

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2. 尺泽穴:为肺经穴位,拇指揉按尺泽穴可以起到清宣肺气,泻火降逆的作用,用于咽干、咽痛、咳嗽、气喘等呼吸系统疾病的治疗。

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3. 三阴交穴:为脾经穴位,拇指揉按三阴交穴具有健脾和胃,调补肝肾,行气活血,疏经通络的功效,此穴可调补肝、脾、肾三经气血,对治疗内分泌失调,防治高血压、糖尿病、冠心病等效果显著,常用于治疗肠鸣、腹胀、腹泻等脾胃虚弱症状及月经不调等妇产科病症。

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4. 太冲穴:为肝经穴位,拇指揉按太冲穴具有平肝息风,清热利湿,通络止痛的功效。按揉太冲穴可以治疗头痛、失眠、眩晕、耳鸣、咽痛等肝经风热病症。月经不调、痛经等妇产科病症及口苦、腹胀、呃逆等肝胃病症。

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5. 涌泉穴:为肾经穴位,拇指揉按涌泉穴具有补肾益精,引热下行的功效,可用于治疗头痛、头晕、失眠、咽喉肿痛、便秘等症状。

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揉按方法:以上穴位均用拇指揉按,力度为略感酸痛为宜,每次每个穴位揉按一分钟左右,每日揉按2次。睡前揉按具有改善睡眠的作用。

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图文 | 小汤山方舱医院宣传工作组

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(今完)

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