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#厨房有维达洁净超省心#青椒炒茭白

这道菜比较清淡,适合晚餐食用,所用食材不多,于是厨房卫生也相对好打理一些,只需一张维达厨房湿巾便将厨房操作面清洁干净,维达厨房湿巾放到厨房最显眼的地方,方便抽取,随时清洁,避免用抹布带来的交叉细菌问题,保障家人健康,自从我用了维达厨房湿巾,身感这个产品的贴心与便利,早已成为我的厨房必备品,也有推荐身边朋友,人见人爱,。

By 优雅的长围巾 【豆果美食官方认证达人】

用料青椒 1个茭白 300克盐 3克食用油 2汤匙蚝油 1汤匙蒜 3瓣

做法步骤#厨房有维达洁净超省心#青椒炒茭白

1、食材准备好。

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2、茭白剥去层层外衣,清洗干净。

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3、切丝备用

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4、青椒切丝。

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5、蒜切碎。

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6、食材处理完毕,操作台面用维达厨房湿巾及时处理干净。

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7、起油锅放入食用油,油热后放入青椒翻炒断生,盛出备用。

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8、锅中留下底油继续加热,放入蒜碎炒出香味。

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9、放入茭白翻炒。

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10、2分钟左右,茭白塌塌的状态,放入蚝油调味。

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11、按自己口味添加盐。

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12、翻炒均匀。

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13、放入炒好的青椒。

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14、翻拌均匀即可关火出锅。

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15、装盘上桌,烹饪后的灶台同样用维达厨房湿巾擦拭干净,洁净如新。

青椒的营养功效

1.缓解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

2.解热、镇痛

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

3.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

4.净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

青椒的饮食禁忌

眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

(今完)

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