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#好看又好吃的美食#

宝宝添加辅食后都会更喜欢有“味道”的食物,对简单的蔬菜泥、肉泥不再感兴趣,反倒更喜欢爸爸妈妈的饭,这就是很多妈妈说的娃越大越挑食了?

其实孩子只是想吃点有滋味的而已,除了添加调味品,我们可以在食材上想想办法。

今天和大家分享一道我经常做的肉末厚蛋卷。

做法挺简单的,就是把肉馅用有滋味的番茄炒一炒,然后放到鸡蛋饼里卷成卷就可以。

这样做出肉肉口感鲜软还能吃到番茄的酸香和鸡蛋的蛋香,一口塞进嘴里别提有多满足了~

一起来看看具体做法吧:

具 体 步 骤 介 绍

使 / 适龄:1岁+

鸡蛋洋葱肉馅番茄酱淀粉

- 详 细 步 骤 -

1

洋葱切碎放入锅中炒软。

2

洋葱炒软后放入菌菇粉、酱油、番茄酱调味,放入肉馅翻炒上色。

3

5g淀粉+15g清水调成水淀粉,放入锅中勾芡,小火炒到肉馅抱团就可以关火啦~

4

鸡蛋打散,放入锅中摊成蛋饼

5

小火煎到蛋饼底部凝固后放入一层肉馅,慢慢卷起来。

6

然后重复放蛋液、放肉馅的步骤。

7

直到放完蛋液和肉馅,就可以关火啦~

食材全部卷好后,肉末厚蛋卷就做好了,其实和普通鸡蛋厚蛋烧的步骤差不多,如果家里有厚蛋烧的锅就更省事啦~

切成小块,挤上酸香开胃的番茄酱,就可以开动啦~

可以组合搭配的食谱我一起粘过来了,晚饭不知道吃什么的宝妈,看这一篇就够了。

谷物粥9个月+

两种小米搭配在一起,是不是很省心的赶脚,不用在特意去琢磨,怎样搭配食材才能让宝宝获取更多营养!再搭配些可以保护宝宝视力的胡萝卜,不仅视觉上满足了,营养也更加全面哦。

口蘑肉丸汤 1岁+

口蘑煎出香气,放入清水和肉丸,煮熟后就可以出锅了,简单又快手的操作, 非常适合没时间煲汤的。

做法和平时做炝锅面一样简单,但是味道却很厚实,羊肉的肉香、丝瓜的清香、面条的麦香一起混进汤里,每次这样做,先喝上几口汤解解馋再吃面。

来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食,轻松解决宝宝吃什么的烦恼!营养搭配,合理饮食,助宝宝健康成长

(今完)

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