• 0点赞

  • 0收藏

首页 > 菜谱 > 正文

孩子天天想吃的菠萝炒饭你这么做,好吃到停不下来

每年菠萝的季节里,我家小姐姐就会说:“妈妈,我要吃菠萝饭饭”!所以每到此时当妈的我就会给闺女准备一份仪式感满满的菠萝炒饭,要让N年后的女儿回忆起妈妈的味道!

By 伟大的荠菜很明天变好看

用料胡萝卜 1个小菠萝 1个白米饭 适量鲜虾 适量黑胡椒粉 适量芝麻香油/橄榄油油 1/4小勺玉米粒 20克火腿肠 1根蚕豆 20克

做法步骤孩子天天想吃的菠萝炒饭你这么做,好吃到停不下来

1、一颗完整无破损的菠萝

孩子天天想吃的菠萝炒饭你这么做,好吃到停不下来

2、挖出香甜的果肉。

孩子天天想吃的菠萝炒饭你这么做,好吃到停不下来

3、火腿,胡萝卜切丁,将胡萝卜,玉米,蚕豆焯水装入盘子里。

孩子天天想吃的菠萝炒饭你这么做,好吃到停不下来

4、隔夜米饭(一定要隔夜),果肉切小粒。

孩子天天想吃的菠萝炒饭你这么做,好吃到停不下来

5、锅里加入香油,再把配料加进去翻炒。

孩子天天想吃的菠萝炒饭你这么做,好吃到停不下来

6、2分钟后加入米饭,再来一点生抽调味,最后加菠萝翻炒2分钟就可以出锅了!

孩子天天想吃的菠萝炒饭你这么做,好吃到停不下来

7、撒上葱花,颜值担当的菠萝炒饭就OK了!

胡萝卜的营养功效

肠胃不适、便秘,夜盲症,性功能低下,麻疹,百日咳,小儿营养不良

胡萝卜的饮食禁忌

1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜

2、服用双氢克尿塞时不宜食用

3、食用时不宜加醋太多, 以免胡萝卜素损失

4、食时咀嚼时间不宜过短

5、不可与红白萝卜同时食用

6、不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,降低营养价值。

7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜,但只有烹调,其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法,营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜,类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收,从而造成浪费。

8、研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

(今完)

版权声明:本站部分内容为综合网络现有资源整理并发布的,如果内容上有侵犯您的权益的时候请联系我并附上相关证明材料,核实后会删除。
温馨提示:鉴于部分资源来自于网络由于处理不细致难免出现广告信息,在遇到广告信息请勿相信一切广告信息,以免造成经济损失,本站所有资料均是免费分享。
部分视频苹果手机或者安卓手机无法在线观看的,凡是遇到视频加载失败的文章建议电脑访问观看,提醒大家手机不是万能的。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

在此浏览器中保留我的姓名、邮箱和网站

评论信息

TOP