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老人爱吃的此种食物,补血生津、开胃润肠,早知早受益

1、补血生津

桑葚能有效的缓解与治疗贫血,桑葚能提高人体的造血功能,从根本问题上缓解贫血症状,帮助人体造血补血,使皮肤恢复光泽。

2、开胃润肠

桑葚的营养丰富,在于它含有多种氨基酸和有机酸,能够开胃润肠,还能生津止渴。

3、缓解失眠多梦

桑葚可以治疗神经衰弱,失眠健忘等症状。具体药方是:桑椹子30克,酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。

你们都学会了吗?

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(今完)

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