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1、游泳——柔美形体

2、跳舞——塑形瘦身

3、静坐——养心安神

4、仰卧起坐——增加小腹力量

5、练呼拉圈——增加腿部,腰部力量

6、跳绳——增加肺部耐受力,缓解肺部疾病

7、慢跑——促进肺对浊气的排出,对清气的吸入

8、缩阴运动——锻炼女性机能

全民运动,一起健康。

(今完)

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