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被吉尼斯纪录评选为最有营养的水果丨牛油果番茄乳酪吐司早餐

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牛油果凭借自身独特的营养价值,逐渐成为了雪柜中的“新贵”,于是立志减肥的小编在疯狂寻找有关食谱,满足吃货心愿的同时,也免除肥胖之忧!

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它浅色果肉中蕴藏着多种不饱和脂肪酸,能够高效降低我们体内的胆固醇,将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素,果肉含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸,所以是瘦身必吃的水果之一!

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于我而言,牛油果的独特味道有如清新馥郁的油膏味,口感细腻,拌上酸奶的粘稠和香滑,那在嘴里经久不散的奶香味和惬意感“侵袭”全身,妙不可言的味道,吐司在经过牛油的“二次洗礼”之后,赋予了充足的牛油香,芝士片的香味以及番茄的清新之感,一个字形容,赞!

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早餐名字:牛油果番茄乳酪吐司

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材料介绍

吐司2片

大番茄 1个

牛油果(酪梨)1个

芝士片适量

盐和黑胡椒适量

牛油 适量

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被吉尼斯纪录评选为最有营养的水果丨牛油果番茄乳酪吐司早餐

<Gif教程步骤图>

被吉尼斯纪录评选为最有营养的水果丨牛油果番茄乳酪吐司早餐

步骤一:先在不粘锅上涂抹一层牛油,中火加热,放入吐司片煎至单面金黄即可出炉,贴上块状的芝士;

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被吉尼斯纪录评选为最有营养的水果丨牛油果番茄乳酪吐司早餐

步骤二:番茄切片、牛油果切片后贴在芝士片上;

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被吉尼斯纪录评选为最有营养的水果丨牛油果番茄乳酪吐司早餐

步骤三:再贴上一层芝士片,撒上适量盐和黑椒;

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被吉尼斯纪录评选为最有营养的水果丨牛油果番茄乳酪吐司早餐

步骤四:平底不粘锅中加入牛油,中小火加热,将整个三文治放入,期间翻一次面,煎至两面金黄而且芝士融化,

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被吉尼斯纪录评选为最有营养的水果丨牛油果番茄乳酪吐司早餐

步骤五:最后对半切开即可食用。

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当你以热情和尊重对待美食

世界会以缤纷的生活真诚地回报你

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被吉尼斯纪录评选为最有营养的水果丨牛油果番茄乳酪吐司早餐

善待自己

从每一个早餐制作开始

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文案/Tc.

图片/尚学.

场地提供/叮叮青年社区广州塔店.

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可以解锁更多美食菜谱哦

(今完)

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