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衰老一直是每个人所要面临的问题,谁也逃不过衰老,看着自己日渐衰老,虽然很残酷,也不想去面对,但是你却没有办法逃避。当然,衰老指不定哪天就来了,想要延缓它的到来,也不是不可能的。

40岁是女人的一个“分水岭”,40岁之前,女人享受了最美的时光,40岁之后,衰老就向她们开始逼近,所以女人最迟在40岁,就要开始保养,让身体衰老的速度来得慢一些,让自己比同龄人年轻至少十岁。

女性衰老分为以下两种情况:

第一种:自然老化

自然老化是指一个人自身的原因,随着年纪的增长,身体细胞活力开始下降,体内机能开始衰退,皮肤会失去原有的弹性和光泽,开始松弛,起皱纹,长出斑斑点点等;

第二种:光老化了

光老化最主要的原因就是太阳光中的紫外线,紫外线对皮肤的伤害是很大的,会加速分解皮肤中的胶原蛋白,会使人变黑,还会加速身体衰老。

那么,女性如何延缓衰老呢?40岁是女性保养的“黄金期”,做好两大要点,四个细节,有助于延缓衰老!

第一大要点:要运动

现在的人不像以前一样,要在天地间劳作,几乎都是在室内坐着办公,在办公室坐着,回到家来一个葛优躺,别说真舒服。可是,长期久坐,长期久躺,你的血液循环是会受到阻碍的,运行速度会变慢。年纪越大,身体的一些有毒有害物质,无法及时排出去,就会加速衰老。

所以,女人想要衰老来得慢一些,减少久坐和躺着的时间,站起来多运动运动。都说运动是生命健康的一种动力,所以你一定要抽时间多做一下运动。闲暇之余可以邀上三五好友一起去公园跑跑步,或者去爬爬山,如果实在不愿意到室外运动,也可以在家里做做瑜伽,跳跳绳,也是一种不是错的选择。

女性朋友千万不要抗拒运动,只有让身体动起来,才能让生命延续,才能让身体充满活力,才能延缓衰老!

第二大要点:要学会保养

女性朋友不要苛刻了自己,在保养上面一定要多花时间和精力,你或许为整个家都付出了所有,但有的时候换来的是一句:这是你应该的!所以,只有让自己越来越美丽,让自己永远活在公众的视野中,才是值当的。女人要记住保养身体什么时候都不算早,莫要等到年龄来了,才去保养,那样就晚了。下面给女性朋友分享保养身体的四个细节,你一定要认真看完,并收藏好!

①学会用水乳霜

皮肤缺少水分,就会干巴巴的,还容易起皮,所以女人在洗脸后一定要用水乳,尤其是洗完澡之后,全身都要涂抹,这样可以让身体保持湿润。

②出门要防晒

在前面说到太阳中的紫外线会晒伤皮肤,所以女性朋友在出门前就要涂好防晒霜,还要戴 好防晒帽,或者打上防晒雨伞,穿好防晒衣。

③一周三次面膜

女性朋友应该要定期为皮肤做清理,可以清理掉皮肤中的垃圾,可以去美容院做,也可以自己动手做,一周做三次面膜。

④多喝玫瑰花茶

玫瑰花有活血化瘀、理气止痛、通经活络、补气养血等功效,女性朋友可以多用玫瑰花泡水喝,坚持一段时间之后,你会发现皮肤红润有光泽了,肌肤越来越细腻了,脸上的斑斑点点也少了,皱纹也淡化了,整个人看起来也更有活力了,爱喝玫瑰花茶的人,看起来要比同龄人更显年轻!

注:图片来自网络

(今完)

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