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《诸病元候论.瘿病》中谓:“诸山水黑土中,出泉流者。不可久居,常食令人作瘿病,动气增患。”

这句话是什么意思呢?中医认为瘿病的形成主要原因有三:一,情志内伤,无论是一点就着的暴脾气,还是隐而不乏的软性子,愤怒或忧思,都会使肝气失序,气机停滞,津液不能输送到全身各处,久之,易凝聚成痰块,形成瘿病。二,饮食与水土失宜,饮食与自身体质适宜时,影响到脾胃的运化功能,身体里的水湿运化不了,湿久痰生,聚集在颈前形成结节。三,体质关系,因为女性的经、孕、产、乳等生理现象皆于肝经气血有关系,遇到情绪激动,吃食和体质相克是,常常引起气郁痰凝,气滞血瘀,淤血堵塞经络,汇聚一处形成结节。

那么,日常如何饮食来预防结节呢?今天先给大家讲一讲,夏季应季的水果,甲状腺结节人群哪些宜吃哪些忌食。

宜吃

1. 山竹。其含有丰富的膳食纤维、糖类以及一种特殊的物质,具有降燥、清凉解热的作用,对于日常爱吃辛辣食物,肝火旺盛、皮肤不好的人,常吃可以清热解毒,改善皮肤,且有利于缓解肝火旺盛型甲状腺结节。

2. 猕猴桃,也被称为奇异果,是一种具有丰富的氨基酸与矿物质的水果,其中含有大量的抗氧化剂,可以消炎消肿,有助于结节的消散,其中的某种物质还可以减少血液的凝固,活血通络。

3.杏子。其味酸、甘,性温,入肝、肾经,具有生津止渴,润肠通便,患有肺结核、痰咳、浮肿等病症者,经常食用大有裨益,且杏子消化后会产生氢氰酸和苯甲醛两种物质,可以防癌、抗癌、治癌。

忌食

1. 西瓜。其性味甘,寒,入心、肝、肺经,含有丰富的果糖,会加大肝脏的代谢压力,大量食用会损伤脾胃,从而加重结节的病情。

2. 荔枝。其营养丰富,含有葡萄糖、蔗糖以及维生素A、B、C等,对人体非常有益,可以改失眠、健忘、多梦等症,但是长期大量食用荔枝容易引起肝火旺盛,诱发内分泌紊乱,可能会导致原先的结节增大,从而结节向恶化发展。

3. 芒果。其果实椭圆形,肉质细腻,气味香甜,含有丰富的糖,维生素,有热带水果之王的称呼。其性甘、酸、温。长期食用,会燥火上升,诱发热痰内困,不适合热病体质和阴虚体质食用,甲状腺人群要谨慎食用。

此外,预防甲状腺疾病,除了健康饮食外,我们还要改变不良的生活习惯。

1. 控制情绪

中医认为愤怒是一切疾病的根源。生气、愤怒容易引起肝火上升,燥热化痰,痰凝血瘀,阻塞经络,产生结节。因此,我们要想有一个健康的身体,必须学会调节情绪,每天保持好心情,稳定内分泌,维护甲状腺健康。

2. 拒绝熬夜

熬夜是损伤身体的一大利器,晚上熬夜,第二天起来头蒙头晕,甚至胸闷、干呕,没有精神,长期熬夜,记忆力下降,内分泌紊乱,诱发各种甲状腺疾病,严重者甚至猝死。

总之,要想有一个健康的甲状腺,我们一定要注意饮食和生活习惯,越自律越健康!

(今完)

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