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内分泌失调是女性常见的症状,引起的原因也多种多样,最常见的是饮食没有节制、疲劳过度、偏好某种味道的食物等这些都会使脾胃功能受阻,吸收功能受限、废物糟粕容易残留在体内,从而引起各种内分泌失调症状。

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对于女性来说,内分泌紊乱会引起女性皮肤恶化、脾气急躁、肥胖、不孕以及诸如子宫内膜异位症、月经紊乱、痛经、等都是妇科内分泌的疾病。

另外,女性在月经、怀孕、分娩等特殊生理过程中,易受到风、寒、暑、湿、热等邪气的侵害,导致气机失调、气血不和,从而导致女性内分泌失调。

调节这种症状重在养"精气"和养"血气",女人以血为本,以气为用,想调理好身体,一定要从这方面着手。懂得喝汤养生的人最健康,再贵的药、再好的补品都没有从自然健康的食物中摄取养分来得更容易。

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男性内分泌功能紊乱虽不常见,但是其危害却要相对严重很多,常见的症状是严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进,从而出现垂体功能亢进或垂体功能低下的现象,导致睾丸萎缩、精子生成障碍等男性疾病,影响其生殖功能。

调节内分泌的食物

肉类:鱼肉、鸡肉等。

蔬菜类:苦瓜、西蓝花、生菜、油麦菜、芹菜等。

水果类:苹果、木瓜等。

其他:蛋类食物、人参、银杏,蜂蜜等。

调节内分泌的汤品

木瓜银耳汤

木瓜桃胶雪耳甜品?

材料:木瓜200克,银耳20克,甜杏仁、苦杏仁各3克,冰糖适量。

制作步骤:木瓜去皮去核,切成小块。银耳浸软去蒂、洗净、水。甜杏仁、苦杏仁洗净。

将木瓜、银耳、杏仁、冰糖及清水放进炖盅内。加盖,原盅隔沸水炖1小时即成。

养生功效

清爽润喉,美容养颜、清热下火,并且有安眠的疗效。

苦瓜排骨汤

原料:排骨400克,苦瓜200克,鸡蛋1个,香菇20克,香葱2棵,生姜1块,料酒、

五香粉、盐、味精、面粉各适量。

制作步骤:排骨洗净后砍成块,撒上五香粉,再在排骨两面拍上干面粉,鸡蛋打匀后涂在

排骨上面。苦瓜去籽洗净,切成厚片。香葱洗净切段,生姜洗净切片。香菇泡软洗净。

把排骨放在砂锅底部,两边放上香菇。加料酒、水、香葱段、生姜片,用小火焖45分钟。

加盐和苦瓜再炖10~15分钟,撒上味精即可。

养生功效

除燥热,清肠毒,利于排便,对于治疗痤疮也有明显的效果。

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(今完)

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