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现在的人动不动就患上肠胃炎。原因最重要的是没有良好的饮食习惯和生活习惯而引发的肠胃炎,然而肠胃炎的治疗,绝大多数患者是采用药物治疗,然后通过一段时间的调理,肠胃炎就能得到恢复。而对于肠胃炎该吃什么水果好呢,许多朋友也想了解一下,下面我们就列举一些肠胃炎可以吃的水果?并且告诉大家肠胃炎需要注意什么事项?

肠胃炎吃什么水果好呢?

1、黄色水果

肠胃炎的患者可以适当地吃一些黄色的水果,因为呢黄色水果中含的类胡萝卜素是比较高的,也具有一定的抗氧化作用,对肠胃炎好。而黄色水果有哪些呢?比如说木瓜、哈密瓜、芒果等。

2、含维生素C的水果

肠胃炎也可以多吃一些含维生素C的水果像一些猕猴桃、橙子、柠檬这些水果对于肠胃炎都有一定的作用,不过不能多吃,因为有一些含有一定的酸性成分,如果过多的食用就会引起胃酸过多,也不利于肠胃炎的治疗,为此适当地吃一些就行。另外,杨梅也含有一定量的维生素C,不过杨梅有点酸不宜过量吃,适量吃些有健胃消食功效,同样也适合肠胃炎食用。

肠炎要注意什么事项呢?

1、饮食有规律

肠胃炎的朋友在饮食上一定要学会控制,不能遇到自己喜欢吃的,就暴饮暴食,而遇到不喜欢吃的东西就一整天都没有吃饭。这样就容易造成胃功能的紊乱,长期如此就会引发肠胃炎或者是胃溃疡。因此,在饮食方面,一定要做到按时按量,均衡饮食。

2、饮食要细嚼慢咽

患上肠胃炎的朋友在吃饭的过程中,一定要做到细嚼慢咽,不能大口吞咽。这样才能减轻胃的负担,并且有利于食物的消化。此外,我们要少吃一些辛辣或者刺激性的食物,还有千万不能吸烟和饮酒,对肠胃炎的恢复不利。

3、保持精神愉快

患上肠胃炎的朋友,在日常生活上要保持愉快的心情,不能因为疾病而感到悲伤、忧郁,甚至是精神压抑、恍惚。这样更不利于疾病的恢复,还会加重病情,可能会从普通的肠胃炎转变为更严重的胃病,这样就更得不偿失。

总而言之,肠胃炎这种疾病是容易治愈的,只要我们对自己充满信心,在治疗的同时要多加注意自己的饮食习惯,就能让病情有所恢复。另外,我们要时刻保护我们的胃,这样我们吃东西才能吃的饱,吃得香。

(今完)

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