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肾脏是一个非常重要的器官。对于一个女人来说,好的肾会有好的皮肤和健康的身体。所以女性可以通过自己的表现来看肾的健康状况。如果肾不好,不妨试试补肾。

女人肾好的4种表现

1、皮肤好

医学研究认为,肾脏对应的颜色是黑色,一般肾不好的女人,皮肤都不好,比如说我们看起来很灰暗,眼眶也一直是发黑的状态。再者,眼袋也比别人要重得多。相反,肾好的女人对于皮肤表面看起来都是比较润滑,肤色也看起来还是比较红润。

2、头发黑

黑色的头发,让女人看起来更年轻,不会显得老。当然,许多女性一生中下一个年龄并不老,头发也早早变白,而且也变得很容易掉头发。这种情况,往往是肾不好的结果。因为肾脏是储存生命能量的地方,它的好坏会在头发上表现出来。因此,当肾脏不好的时候,头发会呈现白色,让人看起来显老。

3、精神好

一个人精神不佳的时候,并且睡眠不好,就可能是肾脏问题的表现。因为肾脏是排毒的,一旦出现问题,就意味着体内的残渣无法正常从尿液中排出,使身体的负担增加。这样的女性会觉得特别累,总是忘记事情,反应会变得慢很多。所以说,当你发现自己精神很差的时候,就要进行考虑是不是肾出了一个问题,需要想办法补肾,只有肾好了我们才能有好的精神。

4、排尿正常

想看肾好不好,可以通过排尿来判断。比如一天不喝水,经常需要小便,到了晚上就更明显了。当女性每天正常排尿,并且不定时排尿时,如果尿液颜色为无色或淡黄色,说明女性肾脏是好的。

女人补肾的好办法

1、按摩腰部

对于女性来说,按摩腰部有助于抬门,有很好的肾气效果。以下是具体方法:

双手洗净,然后双手合掌,再互相摩擦,直到双手掌心发热,用双手掌心朝皮肤方向,上下按摩腰部,直到腰部感觉发热的情况可以停止。每天坚持起床后上床按摩200下,注意一定要坚持按摩,否则效果不会很好。

2、饮食调理

说这话,自然是要多吃粗粮。通过从食物中获取营养来滋养肾脏,从而保证肾脏的健康。比如吃些板栗,其性温味甘,常吃补肾作用效果也是很不错,能生吃也能和排骨等食材一起炖煮成汤食用;再比如吃一些枸杞,这种中药是很好的滋补神佳品,许多妇女直接用它的茶来喝,当然,有些人用它炖汤减肥。如果你经常吃,对你的肾脏和眼睛都有好处。当然,应该注意的是,枸杞不应该一次吃太多,毕竟,为了健康,女性应该记得吃枸杞有节制哟。

(今完)

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