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先天发育不良的小胸,通过后天的努力还是可以再次发育的。各种丰胸方法中,食疗丰胸是最健康也是最有效的一种。

吃什么丰胸效果好呢?

牛油果

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育,不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用,都能让胸围暴涨。

卷心菜

卷心菜所含的硼,具有促进雌激素作用的功效,并能增强维生素D的作用,可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

鸡肉

鸡肉富含蛋白质,脂肪含量低,正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动,有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质,爱美的女性可以适当多吃一些。

大豆及其制品

大豆中富含蛋白质和氨基酸,其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素,不但能使女性胸部更丰满,还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆,或者吃一块豆腐。

橙子

大家都知道橙子富含维生素C,可以避免胸部出现变形,预防胸型下垂外扩,使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多,酒酿也具有丰胸的作用,橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉,烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌,经常饮用效果更佳,坚持一段时间可以看到丰胸的效果。

丰胸妙招:

按摩

每天睡前在清洁胸部之后,倒少量精油滴于手上,均匀的涂抹在胸部。

按摩手法可以分四步进行:

以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两 边胸部外侧向中央推,以防胸部外扩,每边20下;

手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上 推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复25次以后。换右乳;

手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从 底部往乳头方向作提拉动作。重复15次;

双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。

丰胸不吃药,一把梳子就搞定

梳乳能使乳房血液循环加快,具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能,对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。

梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。

治疗乳汁不通、局部肿痛及乳腺炎

可用赤芍20克,夏枯草、蒲公英各30克,水煎外洗并作湿热敷。

然后一手托起乳房,一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去,每次梳10~15分钟。

在梳乳的同时配合轻揪乳头数次,以扩张乳头部乳腺管,使乳汁分泌通畅。

更多健康资讯,欢迎关注微信公众号:天下女人帮;微信号:yiganpianfang(长按可复制);史医生。

(今完)

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