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"肝,五脏之官也"。

肝脏就好比人体的一个"过滤装置",人体摄入的一些有毒的物质,在经过肝脏处理之后,会变成无毒或者含有微量毒素,使其不会对身体造成危害。

19岁的小周今年正在读高中,不过她这个人,眼里是揉不得一点沙子,这两天和朋友闹了点别扭,而且眼看高考就要来了,最近的压力十分大,而且非常焦虑。

最近几天,她发现自己一直出现失眠多梦的症状,而且月经期很短,出于害怕,她还是去了医院检查,经过医生的检查,诊断为肝脏的疏泄功能出了问题,导致肝气郁结。

医生给她开了点逍遥丸后告诉她,肝气郁结常常是情绪导致的,调理好自己的情绪十分重要。

人体的肝脏一般在1250g左右,主要有以下4个功能

功能1、疏泄

女子失眠就医,查出肝气郁结,医生直言:这3件事做好,远离肝病

肝脏具有疏通气机,进而促进精血精液的运行输送。肝正常疏泄,则气血正常与转,情绪也活动正常。

肝失疏泄,则会使得肝气郁结,从而出现情绪异常,性情抑郁等症状,而且太过容易发怒。

功能2、排毒

人们对肝脏了解最多的就是它的排毒功能。

"静卧血归肝",当人体处于相对静止的状态下,血液会回流肝脏,滋养肝脏,肝脏开始进行排毒和储存血液。

如果患有严重的肝病,解毒能力减退,就会使得部分有毒物质在体内堆积,这不仅对肝脏有损害,还对身体的其他器官有着很大的影响。

功能3、代谢

人体摄入的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等物质,在进入人体后会被肝分解为氨基酸、脂肪酸等物质。分解后的物质会根据人体的需要,在肝脏再度合成蛋白质、脂肪等营养物质。

可想而知,如果肝脏"罢工"的话,那么人体的营养来源就会中断,生命也就危险了。

功能4、免疫、防御

前边三个功能大家多多少少都听说过,其实肝脏还有着免疫、防御能力。

这是因为肝脏有一种叫做库普弗细胞,它既是肝脏的卫士,也是全身的"保护神

",当一些外来分子,尤其是颗粒性的抗原物质,如有机会进入肝脏,就会被这种细胞吞噬、消化。

另外,肝脏的淋巴细胞里也有很高的含量,出现炎症时,血液或者淋巴组织里的淋巴细胞会很快"赶到"肝脏,解决炎症问题。

如果肝脏的疏泄功能出了问题,容易出现肝气郁结,而且常有这3种危害

危害1、乏力、倦怠、食欲不振

肝气郁结,常会使人出现食欲不振的现象,进而会导致代谢缓慢,浑身乏力,不愿意运动,很容易就会使人产生肥胖、便秘等问题。

危害2、影响女性的月经周期

肝气郁结对于女性月经正常与否也有很大的关系。

一般肝气郁结的女性朋友,月经期很容易过短,不规律,月经量少,失眠,头晕,乏力等,进而影响生活以及工作,给心理方面带来很大的压力。

危害3、影响睡眠质量

肝气郁结的女性朋友,经常会导致作息时间紊乱,比如:入睡困难,浅睡多梦,早醒易醒,睡眠质量差,睡眠不解乏,皮肤粗糙,脸色暗沉等。

容易导致白天注意力不集中,记忆力下降,危害很大。

日常养护肝脏,做好这3件事

第1件、多喝茶水

饭后喝一杯茶能加速新陈代谢,促进肠道排毒,减轻肝脏负担。

建议每天的饮水量在1500-2000ml左右,注意量少次多,不要在临睡前喝太多的水,容易增加起夜的次数,还会加重肝肾的负担。

云台冰菊中含有胆碱、硒、黄酮类化合物等成分,能有效防止脂肪聚集,减少脂肪肝、肝硬化等疾病。

其中,硒——被称为"抗肝坏死保护因子",各个器官中肝脏中含量最多,多数肝病患者体内均存在缺硒现象,并且,病情越重,缺硒也越重。

国内外多项研究均表明,肝病迁延不愈与缺硒有很大关系,肝病患者补硒有很好的效果。

每日泡服云台冰菊,有利于硒元素充分吸收,保护肝脏,修复肝细胞,利于肝脏健康。

2、多吃绿色食物

中医讲"绿色入肝经"。

绿色食物有益于肝气循环、代谢,还能消除疲劳,舒缓肝郁,多吃深色或绿色食物能起到养肝的作用。

日常生活中,可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、菠菜等,对于化解肝气郁结有一定的作用。

第3件、心情舒畅

控制自己的情绪也可保护自己的肝脏。

如果一个人的肝脏疏泄功能没有问题,那么整个人都会和肝气郁结的患者有明显区别,前者开朗大方,而后者往往情绪低落,做什么事都兴致不高。

当人生气时,体内还会产生一种叫儿茶酚胺的物质,它会作用在中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素也相应增加。

肝脏的健康也和我们的精神状态有关,一个开心愉悦的心情,是对肝脏最好的保护,只有当肝不受约束时,肝脏的疏泄功能才能最大程度的发挥它的作用。

(今完)

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