• 0点赞

  • 0收藏

首页 > 健康 > 正文

结婚后,朋友Nancy老公的“啤酒肚”膨胀了不少,体重也是日益上升。由此也给Nancy带来一个难以启齿的烦恼:两人亲密时,老公常被突如其来的腰痛“袭击”,每每如此,“好事”只能被迫叫停。Nancy感到很扫兴,此外还很担心老公的健康问题。

图片来源:视觉中国

话说,中年人腰疼这事,还真得重视起来。毕竟,谁也没法在关键时刻扶你一把,是吧?但你有所不知的是,大多数肥胖中年人腰疼,都可能是骨性关节炎在作怪。咦,骨性关节炎是什么呢?那咱们可得好好说道说道了。

骨性关节炎一般分为两种:一种叫继发性的骨关节炎,是因为疾病引起的,常见的病因有类风湿关节炎、强直性脊柱炎、血液病、痛风等。还有一种叫原发性的骨关节炎,是一种退行性的改变,它与年龄增长关系密切,在这里我们重点讲讲。

退行性的骨性关节炎和关节软骨磨损有很大的关系。关节软骨是存在关节骨骼与骨骼之间的半透明的、有弹性的致密结缔器官。健康的软骨可以对关节起到良好的缓冲作用,并且减少骨骼间的相互摩擦程度。

但是人过了30岁后,关节软骨的重要营养——氨糖就会开始流失,导致软骨的修复和再生速度放缓。软骨的磨损速度加剧,进而引起膝关节疼痛甚至发炎,这就是骨性关节炎的发展进程。

而“啤酒肚”之所以会跟骨性关节炎扯上关系,则是因为“啤酒肚”人群大多肥胖、体重超标,对关节的负荷较大,从而导致软骨磨损加剧。另一方面,肥胖还会诱发一系列代谢疾病,像高血压、高血脂、糖尿病、痛风等,也会对软骨造成不良影响,提高他们的患病率。

所以即便你还没上年纪,也应该重视关节软骨的健康问题了。事实上,越早开始关节软骨的养护,对于预防骨性关节炎就越有益。

图片来源:视觉中国

那么具体怎么做呢?

对于肥胖人群,养护关节首要任务是减肥,但不要通过跑步、爬山等运动减肥,避免对关节造成进一步的损伤。可以根据自身条件,选择一些适当的运动方式(比如游泳、散步等),并计划好合理的运动量,循序渐进地开始减重。

另外,对于骨性关节炎人群,日常还需适当补充含有氨糖和硫酸软骨素的营养品。正如前文所说,氨糖是合成关节软骨细胞的重要营养素,而硫酸软骨素可以协助氨糖渗透关节,两者协作,共同促进关节软骨修复和再生。30岁之后,适当补充氨糖可以减少骨性关节炎发生的概率。如果大家不知道该怎么选产品,不妨从名气大、口碑好的入手。

比如汤臣倍健的健力多。含有足量的氨糖和硫酸软骨素,且两者含量遵循2:1的黄金比例,更好促进软骨修复。另外,其主要成分除氨糖、硫酸软骨素外,还含有骨碎补提取物、碳酸钙、酪蛋白磷酸肽等。骨碎补提取物有加速断骨愈合的功效,而碳酸钙、酪蛋白磷酸肽可起到补钙和协同补钙的作用,都是对骨骼健康有益的成分。不仅配方合理,原料也是优选全球好原料,汤臣倍健远赴新西兰,从新鲜的牛奶中提取出酪蛋白磷酸肽,促进钙铁活性,提升营养吸收率。

总之,可别小看了“啤酒肚”的危害,如果你或身边的朋友、家人已经出现了关节疼痛的问题,可得赶紧重视起来了。积极减重,适当补充氨糖,帮助关节保持健康状态。

(今完)

版权声明:本站部分内容为综合网络现有资源整理并发布的,如果内容上有侵犯您的权益的时候请联系我并附上相关证明材料,核实后会删除。
温馨提示:鉴于部分资源来自于网络由于处理不细致难免出现广告信息,在遇到广告信息请勿相信一切广告信息,以免造成经济损失,本站所有资料均是免费分享。
部分视频苹果手机或者安卓手机无法在线观看的,凡是遇到视频加载失败的文章建议电脑访问观看,提醒大家手机不是万能的。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

在此浏览器中保留我的姓名、邮箱和网站

评论信息

TOP